ऑप्शन ग्रीक क्या हैं?

Milk Or Curd Which Is Better: बेहतर स्वास्थ्य के लिए दूध और दही दोनों का सेवन करना चाहिए

Biology Gk - Biology Gk In Hindi - Biology In Hindi

जीव विज्ञान से संबन्धित सामान्य ज्ञान- जीव विज्ञान जीवन का विज्ञान है। इसका नाम ग्रीक शब्द "बायोस" (जीवन) और "लोगो" (अध्ययन) से लिया गया है। जीवविज्ञानी जीवित जीवों की संरचना, कार्य, विकास, उत्पत्ति, विकास और वितरण का अध्ययन करते हैं। सभी तरह के प्रतियोगी परीक्षाओं जैसे SSC, IBPS Clerk, IBPS PO, RBI, RRB, CTET, TET, BED, UPSC इत्यादि में Biology Gk से संबंधित प्रश्न पूछे जाते हैं। यहाँ Biology के सभी महत्वपूर्ण प्रश्नों को Listed किया गया है जो आपके जीव विज्ञान संबंधित जानकारी बढ़ाने में उपयोगी हो सकती है।

जीव विज्ञान सामान्य ज्ञान | जीव विज्ञान जीके

1. शरीर की सबसे बड़ी ग्रंथि कौन है ?

• (A) लार ग्रंथि
• (B) थायरॉइड
• (C) यकृत
• (D) आमाशय

2. मनुष्य में मादा जनन अंग से किस हॉर्मोन का स्त्राव होता है ?

• (A) एस्ट्रोजन
• (B) प्रोजेस्टरॉन
• (C) रिलैक्सिन
• (D) सभी कथन सत्य है

3. मनुष्य में ऐच्छिक गतियों का नियंत्रण किसके द्वारा होता है ?

• (A) सेरीब्रम
• (B) थायरायड
• (C) सेरिबेलम
• (D) इनमें से कोई नहीं

4. शरीर का तापक्रम कहाँ नियंत्रित होता है ?

• (A) स्पाइनल कार्ड
• (B) सेरिबेलम
• (C) हाइपोथैलेमस
• (D) पिट्यूटरी

5. अमीबा में भोजन का अंतर्ग्रहण किसके द्वारा होता है ?

• (A) कूटपाद
• (B) कोशिका मुहँ
• (C) सीलिया
• (D) गुदाद्वार

6. निम्न में कौन-सा एंजाइम लार में पाया जाता है ?

• (A) पेप्सिन
• (B) ट्रिप्सिन
• (C) टाइलिन
• (D) कइमोट्रिप्सिन

7. वह प्रक्रिया ऑप्शन ग्रीक क्या हैं? जिसके द्वारा मनुष्य श्वास ग्रहण करता है तथा छोड़ता है वह है ?

• (A) श्वसन
• (B) श्वासोच्छ् वास
• (C) प्रश्वास
• (D) निःश्वसन

8. ऊर्जा उत्पादन के लिए कोशिका प्रायः किसका उपयोग करती है ?

• (A) अमीनो अम्ल
• (B) ग्लूकोज
• (C) वसा अम्ल
• (D) सूक्रोज

9. किस ऑप्शन ग्रीक क्या हैं? अभिक्रिया द्वारा पोधें में ऑक्सीजन बाहरी वातावरण से कोशिकाओं में पहुँचता है ?

• (A) किण्वन
• (B) विसरण
• (C) दहन
• (D) प्रकाशसंश्लेषण

10. श्वसन की अभिक्रिया में खाद्य पदार्थों की परिणति क्या होती है ?

• (A) विघटन
• (B) दहन
• (C) परिवर्तन
• (D) संश्लेषण

11. खाद्य पदार्थों का पोधें में स्थानांतरण का मुख्य रूप रूप कौन-सा है ?

• (A) ग्लूकोज
• (B) स्टार्च
• (C) सुक्रोज
• (D) प्रोटीन

12. एक स्वस्थ मनुष्य का रक्त चाप होता है ?

• (A) 90/60
• (B) 120/80
• (C) 200/130
• (D) 140/160

13. मनुष्य के मस्तिष्क की सबसे बाहरी झिल्ली है ?

• (A) पियामीटर
• (B) मीटर
• (C) ड्यूरामीटर
• (D) ऐरेक्नवायड

14. मनुष्य के सूंघने की क्षमता को नियंत्रित करता है ?

• (A) ऑप्टिक पालि
• (B) ध्राणेंद्रिय पालि
• (C) सेरीब्रम
• (D) इनमें से कोई नहीं

15. मनुष्य में बुद्धि एवं चतुराई का केंद्र है ?

• (A) सेरीबेलम
• (B) हाइपोथैलेमस
• (C) सेरीब्रम
• (D) स्पाइनल कॉर्ड

Biology GK Questions - जीव विज्ञान से संबन्धित अन्य सामान्य ज्ञान के सवाल

Diabetes के मरीज मीठे में खा सकते हैं ये ऑप्शन ग्रीक क्या हैं? 8 चीजें, नहीं बढ़ेगा आपका Blood Sugar Level, ये हैं हेल्दी स्नैक्स ऑप्शन

Sweet Snacks For Diabetics: कई हेल्दी ऑप्शन हैं, जिनमें से कई केवल कुछ चीजों के साथ घर पर बनाए जा सकते हैं. डायबिटीज रोगियों के लिए यहां कुछ आसान मीठे स्नैक्स और मिठाइयां हैं.

Sweet Snacks For Diabetics: डायबिटीज रोगियों के लिए यहां ऑप्शन ग्रीक क्या हैं? कुछ आसान मीठे स्नैक्स हैं.

Sweet Options For Diabetics: अगर आपको डायबिटीज है तो ऐसी स्वादिष्ट मिठाइयां ढूंढ़ना मुश्किल हो सकता है जिनमें कार्बोहाइड्रेट और चीनी की मात्रा कम हो. इतना ही नहीं, ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level) को कंट्रोल करने में मदद करने के लिए फाइबर, प्रोटीन और हार्ट हेल्दी फैट (Heart Healthy Fat) से भरपूर स्नैक्स चुनना भी कठिन हो सकता है, हालांकि कई हेल्दी ऑप्शन हैं, जिनमें से कई केवल कुछ चीजों के साथ घर पर बनाए जा ऑप्शन ग्रीक क्या हैं? सकते हैं. डायबिटीज रोगियों के लिए यहां कुछ आसान मीठे स्नैक्स और मिठाइयां हैं जो बिना ब्लड शुगर बढ़ाएं आपको लजीज चीजों का आनंद लेने में मदद कर सकती हैं.

डायबिटीज रोगियों के लिए हेल्दी मिठी चीजें | Healthy Sweet Foods For Diabetics

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1) डार्क चॉकलेट

डार्क चॉकलेट जब कम मात्रा में उपयोग किया जाता है, तो आपके मीठे स्वाद को पूरा करने के लिए एक हेल्दी और स्वादिष्ट तरीका हो सकता है. यह फ्लेवोनोइड्स से भरपूर हैं ये टाइप 2 डायबिटीज के रोगियों को इंसुलिन रेजिस्टेंट और हृदय संबंधी समस्याओं से बचने में सहायता कर सकता है.

2) सेब

सेब में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी होता है, जो एक उपाय है जो ब्लड शुगर लेवल को नकारात्मक रूप से प्रभावित नहीं करता है. इसके अलावा, शोध के अनुसार चावल खाने से पहले एक सेब लेने से अकेले चावल खाने की तुलना में ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद मिल सकती है.

3. अंगूर

अंगूर अन्य फलों की तरह डायबिटीज रोगियों के लिए एक पौष्टिक और हाई फाइबर से भरपूर डाइट है. लाल अंगूर में पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट और पॉलीफेनोल्स ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने और डायबिटीज से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं.

4. ग्रीक योगर्ट

ग्रीक योगर्ट डायबिटीज रोगियों के लिए एक आइडियल ब्रेकफास्ट हो सकता है. अपने प्रोटीन का सेवन बढ़ाने से भूख कंट्रोल में मदद मिल सकती है और भोजन की लालसा कम हो सकती है.

डायबिटीज रोगियों के लिए स्नैक्स (Snacks For Diabetics)

1. चिया पुडिंग

चिया का हलवा पौष्टिक, स्वादिष्ट और कुछ ही सामग्री के साथ बनाने में आसान है. चिया बीज एक हेल्दी घटक है जो फाइबर, प्रोटीन और ओमेगा -3 फैटी एसिड में उच्च होता है.

2. कॉटेज पनीर फ्रूट बाउल

फलों के साथ पनीर एक स्वादिष्ट स्नैक है जिसमें बहुत सारा प्रोटीन और फाइबर होता है. लो फैट वाले डेयरी प्रोडक्ट्स, जैसे पनीर, इंसुलिन रेजिस्टेंट में सुधार और शरीर के वजन और पेट की चर्बी को कम करने में मदद कर सकते हैं.

3. ट्रेल मिक्स

ट्रेल मिक्स डायबिटीज रोगियों के लिए एक शानदार स्नैक है क्योंकि यह पोर्टेबल, सुविधाजनक है, क्योंकि कई स्टोर-खरीदी गई विविधताएं कार्बोहाइड्रेट, कैलोरी और शुगर से भरपूर होती हैं, इसलिए उन्हें घर पर बनाना बेहतर हो सकता है. बादाम, पेकान, काजू, कद्दू के बीज, और सूरजमुखी के बीज ज्यादातर व्यंजनों में आम सामग्री हैं, और वे प्रोटीन और फाइबर से भरे होते हैं.

4. दालचीनी-भुना हुआ छोला

छोले पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, प्रत्येक भोजन में बहुत सारे प्रोटीन, फाइबर, फोलेट और मैंगनीज होते हैं. वे टाइप 2 डायबिटीज वाले लोगों के लिए भी विशेष रूप से प्रभावी हो सकते हैं.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के ऑप्शन ग्रीक क्या हैं? लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

Best Book For Option Trading Strategies In Hindi 2023

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ऐसे में आप कुछ समय लें और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के तरीके के बारे में सावधानी से योजना बनाएं और यदि आप Option Strategy के ऊपर कुछ बढ़िया Books की तलाश कर रहे है तो लेख के अंत तक बने रहें, चलिए शुरू करते है।

Milk Or Curd: दूध और दही में से कौन है सबसे ज्यादा हेल्दी ऑप्शन, यहां जानें जवाब!

Milk Or Curd Which Is Better: आप रोजाना दूध या दही का सेवन करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी यह सोचा है कि दोनों में से सबसे ज्यादा हेल्दी कौन सी चीज है. भारत में रात को सोते समय एक गिलास दूध (Milk) पीना और ब्रेकफास्ट में दही (Curd) का सेवन करने की परंपरा पहले से ही है. दोनों के स्वास्थ्य लाभ काफी हैं. दूध में जहां कैल्शियम (Calcium) की भरपूर मात्रा होती है जो हड्डियों के लिए फायदेमंद होता है.

Milk Vs Curd: दूध और दही में से कौन है स्वास्थ्य के लिए ज्यादा फायदेमंद?

खास बातें

• दूध और दही दोनों में से कौन है ज्यादा फायदेमंद.
• हेल्दी रहने के लिए दोनों का सेवन करना है जरूरी.
• यहां जानें दूध और दही के फायदों में कैसे करें अंतर.

Milk Or Curd Which Is Better: आप रोजाना दूध या दही का सेवन करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी यह सोचा है ऑप्शन ग्रीक क्या हैं? कि दोनों में से सबसे ज्यादा हेल्दी कौन सी चीज है. भारत में रात को सोते समय एक गिलास दूध (Milk) पीना और ब्रेकफास्ट में दही (Curd) का सेवन करने की परंपरा पहले से ही है. दोनों के स्वास्थ्य लाभ काफी हैं. दूध में जहां कैल्शियम (Calcium) की भरपूर मात्रा होती है जो हड्डियों के लिए फायदेमंद होता है. वहीं दही में प्रोबायोटिप्स होते हैं जो हमारी आंत के स्वास्थ्य यानि गट हेल्थ के लिए फायदेमंद होते हैं. इससे हमारा इम्यून सिस्टम (Immune System) भी जुड़ा हुआ है. डेयरी उत्पादों में दूध और दही (Milk ANd Curd) की सबसे ज्यादा खपत भी है. दूध और दही में कौन सा सबसे ज्यादा हेल्दी विकल्प है. दोनों में अंतर करना काफी मुश्किल हो सकता है.

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आप ये नहीं कह सकते हैं कि दूध के फायदे (Benefits Of Milk) दूसरे सबसे पॉपुलर डेयरी प्रोडक्ट दही के फायदों से ज्यादा हैं. दोनों के अपने-अपने स्तर पर अनेक फायदे हैं, लेकिन यहां हम आपको फिर भी बताएंगे कि दोनों में से सबसे ज्यादा हेल्दी ऑप्शन क्या हो सकता है?

दूध और दही में कौन है ज्यादा फायदेमंद | Who Is More Beneficial In Milk And Curd

1. दूध

बाजार में दूध की अनगिनत किस्में हैं, जिनमें फुल क्रीम, सोया मिल्क, सिंगल टोंड से लेकर फ्लेवर्ड मिल्क और डबल टोंड मिल्क शामिल हैं. दूध स्वस्थ हड्डियों का निर्माण करने और इसमें पोटेशियम की मात्रा के कारण हाई ब्लड प्रेशर हेल्दी रखने के लिए जाना जाता है. यहां दूध में पोषक तत्व मौजूद हैं, जो दूध और दही के बीच तुलना करने में आपकी मदद करेंगे. 100 मिलि लीटर गाय के दूध में 3.2 ग्राम प्रोटीन होता है. वहीं 4.4 ग्राम फैट, 4.9 ग्राम कार्ब्स और 72.8 कैलोरी होती हैं.

Milk Or Curd Which Is Better: बेहतर स्वास्थ्य के लिए दूध और दही दोनों का सेवन करना चाहिए

2. दही

दूध के समान, दही के भी कई प्रकार होते हैं जैसे वसा रहित दही, स्वाद वाला दही, फ्लेवर वाला दही आदि. इसके अनूठे स्वाद और बनावट के साथ, दही को भोजन के साथ या अलग से भी खाया जा सकता है. दूध की तुलना में दही पचने में आसान होता है और आपको लंबे समय तक भरा हुआ रखता है. अच्छे बैक्टीरिया से भरा हुआ, दही पाचन तंत्र को साफ करने में मदद कर सकता है. 1 औंस ग्रीक दही में लगभग 12 ग्राम प्रोटीन होता है. आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि यूएसडीए के अनुसार, 100 ग्राम दही में 106 मिलीग्राम कैल्शियम होता है. सामान्य दही में लगभग 15 से 17 ग्राम कार्ब्स होते हैं जबकि ग्रीक योगर्ट में 8 से 9 ग्राम होते हैं.

दोनों में से कौन सा ऑप्शन है बेहतर

दूध और दही के पोषण मूल्य में बहुत अंतर नहीं है, फिर भी दूध में दही से ज्यादा पोषण है. आंत को स्वस्थ रखने और संक्रमण को रोकने के अपने अद्वितीय गुणों के साथ दही दूध की तुलना में पचाने में भी आसान है. अधिक लाभ पाने के लिए आप दोनों को अपने दैनिक आहार का हिस्सा बना सकते हैं. ब्लोटिंग, कब्ज, गठिया, अस्थमा से पीड़ित लोगों को दही और दूध का सेवन करना चाहिए.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी ऑप्शन ग्रीक क्या हैं? प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

Diabetes के मरीज मीठे में खा सकते हैं ये 8 चीजें, नहीं बढ़ेगा आपका Blood Sugar Level, ये हैं हेल्दी स्नैक्स ऑप्शन

Sweet Snacks For Diabetics: कई हेल्दी ऑप्शन हैं, जिनमें से कई केवल कुछ चीजों के साथ घर पर बनाए जा सकते हैं. डायबिटीज रोगियों के लिए यहां कुछ आसान मीठे स्नैक्स और मिठाइयां हैं.

Sweet Snacks For Diabetics: डायबिटीज रोगियों के लिए यहां कुछ आसान मीठे स्नैक्स हैं.

Sweet Options For Diabetics: अगर आपको डायबिटीज है तो ऐसी स्वादिष्ट मिठाइयां ढूंढ़ना मुश्किल हो सकता है जिनमें कार्बोहाइड्रेट और चीनी की मात्रा कम हो. इतना ही नहीं, ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level) को कंट्रोल करने में मदद करने के लिए फाइबर, प्रोटीन और हार्ट हेल्दी फैट (Heart Healthy Fat) से भरपूर स्नैक्स चुनना भी कठिन हो सकता है, हालांकि कई हेल्दी ऑप्शन हैं, जिनमें से कई केवल कुछ चीजों के साथ घर पर बनाए जा सकते हैं. डायबिटीज रोगियों के लिए यहां कुछ आसान मीठे स्नैक्स और मिठाइयां हैं जो बिना ब्लड शुगर बढ़ाएं आपको लजीज चीजों का आनंद लेने में मदद कर सकती हैं.

डायबिटीज रोगियों के लिए हेल्दी मिठी चीजें | Healthy Sweet Foods For Diabetics

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1) डार्क चॉकलेट

डार्क चॉकलेट जब कम मात्रा में उपयोग किया जाता है, तो आपके मीठे स्वाद को पूरा करने के लिए एक हेल्दी और स्वादिष्ट तरीका हो सकता है. यह फ्लेवोनोइड्स से भरपूर हैं ये टाइप 2 डायबिटीज के रोगियों को इंसुलिन रेजिस्टेंट और हृदय संबंधी समस्याओं से बचने में सहायता कर सकता है.

2) सेब

सेब में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी होता है, जो एक उपाय है जो ब्लड शुगर लेवल को नकारात्मक रूप से प्रभावित नहीं करता है. इसके अलावा, शोध के अनुसार चावल खाने से पहले एक सेब लेने से अकेले चावल खाने की तुलना में ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद मिल सकती है.

3. अंगूर

अंगूर अन्य फलों की तरह डायबिटीज रोगियों के लिए एक पौष्टिक और हाई फाइबर से भरपूर डाइट है. लाल अंगूर में पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट और पॉलीफेनोल्स ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने और डायबिटीज से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं.

4. ग्रीक योगर्ट

ग्रीक योगर्ट डायबिटीज रोगियों के लिए एक आइडियल ब्रेकफास्ट हो सकता है. अपने प्रोटीन का सेवन बढ़ाने से भूख कंट्रोल में मदद मिल सकती है और भोजन की लालसा कम हो सकती है.

डायबिटीज रोगियों के लिए स्नैक्स (Snacks For Diabetics)

1. चिया पुडिंग

चिया का हलवा पौष्टिक, स्वादिष्ट और कुछ ही सामग्री के साथ बनाने में आसान है. चिया बीज एक हेल्दी घटक है जो फाइबर, प्रोटीन और ओमेगा -3 फैटी एसिड में उच्च होता है.

2. कॉटेज पनीर फ्रूट बाउल

फलों के साथ पनीर एक स्वादिष्ट स्नैक है जिसमें बहुत सारा प्रोटीन और फाइबर होता है. लो फैट वाले डेयरी प्रोडक्ट्स, जैसे पनीर, इंसुलिन रेजिस्टेंट में सुधार और शरीर के वजन और पेट की चर्बी को कम करने में मदद कर सकते हैं.

3. ट्रेल मिक्स

ट्रेल मिक्स डायबिटीज रोगियों के लिए एक शानदार स्नैक है क्योंकि यह पोर्टेबल, सुविधाजनक है, क्योंकि कई स्टोर-खरीदी गई विविधताएं कार्बोहाइड्रेट, कैलोरी और शुगर से भरपूर होती हैं, इसलिए उन्हें घर पर बनाना बेहतर हो सकता है. बादाम, पेकान, काजू, कद्दू के बीज, और सूरजमुखी के बीज ज्यादातर व्यंजनों में आम सामग्री हैं, और वे प्रोटीन और फाइबर से भरे होते हैं.

4. दालचीनी-भुना हुआ छोला

छोले पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, प्रत्येक भोजन में बहुत सारे प्रोटीन, फाइबर, फोलेट और मैंगनीज होते हैं. वे टाइप 2 डायबिटीज वाले लोगों के लिए भी विशेष रूप से प्रभावी हो सकते हैं.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.